Нужно ли смотреть на экран?

Нет. После того как услышишь голосовое чтение, закрой глаза и представляй. Смотреть на экран не нужно.

Сколько времени нужно, чтобы заснуть?

Зависит от человека — обычно от 5 до 20 минут. Можно настроить таймер на автоматическую остановку через 20–30 минут.

Равномерные звуки природы (волны, дождь) снижают воздействие посторонних шумов и дополнительно способствуют расслаблению.

ZzzDeck

Язык

Парусник