Apakah saya harus menatap layar?

Tidak. Setelah mendengar bacaan suara, tutup mata dan bayangkan. Tidak perlu menatap layar.

Berapa lama sampai tertidur?

Berbeda-beda tiap orang, biasanya 5–20 menit. Kamu bisa menggunakan timer agar berhenti otomatis setelah 20–30 menit.

Suara alam yang konstan (ombak, hujan) mengurangi gangguan lingkungan dan semakin membantu relaksasi.

ZzzDeck

Bahasa

Skuter