क्या मुझे स्क्रीन देखते रहना होगा?

नहीं। आवाज़ सुनने के बाद आंखें बंद करें और कल्पना करें। स्क्रीन देखना जरूरी नहीं।

नींद आने में कितना समय लगता है?

यह व्यक्ति पर निर्भर करता है — आमतौर पर 5 से 20 मिनट। 20-30 मिनट बाद स्वतः रुकने के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं।

नियमित प्राकृतिक ध्वनियां (लहरें, बारिश) पर्यावरण के शोर को कम करती हैं और विश्राम में और मदद करती हैं।

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आकाशगंगा