আমাকে কি স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে?

না। ভয়েস রিডিং শুনে চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন। স্ক্রিনের দিকে তাকানোর দরকার নেই।

ঘুমাতে কতক্ষণ লাগে?

ব্যক্তিভেদে আলাদা, সাধারণত ৫ থেকে ২০ মিনিট। ২০-৩০ মিনিট পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হতে টাইমার ব্যবহার করতে পারেন।

নিয়মিত প্রাকৃতিক শব্দ (ঢেউ, বৃষ্টি) পরিবেশের শব্দ কমায় এবং শিথিলতায় আরও সাহায্য করে।

ZzzDeck

ভাষা

সাঁতারের পোশাক